John Cisna – amerykański nauczyciel przez 3 miesiące jadł tylko w McDonaldzie i… schudł 17 kilogramów

7 stycznia 2014, Autor: Pan Patajo , Ciekawe fakty

John Cisna - schudł 17 kilogramów żywiąc się tylko w McDonaldzie

John Cisna, nauczyciel z Colo w stanie Iowa, chciał pokazać swoim podopiecznym, że to nie niezdrowe jedzenie jest winne masowej otyłości Amerykanów, ale to, że nie mieszkańcy USA nie potrafią w sposób racjonalny ułożyć sobie diety i jej kontrolować.

Dlatego założył się z grupą uczniów, że schudnie żywiąc się przez 90 dni wyłącznie w McDonaldzie. Nauczyciel wraz z uczniami szczegółowo zaplanowali, jak będą wyglądać jego posiłki korzystając z dostępnych w sieci tabeli z wartościami żywieniowymi. Założenie było takie, że Cisna miał nie spożywać dziennie więcej niż dwa tysiące kalorii i utrzymywać się możliwie blisko dopuszczalnych dziennych limitów dotyczących tłuszczów, cukrów i soli.

Jego śniadanie składało się z dwóch McMuffinów z jajkiem, miski owsianki z McDonalda i chudego mleka. Na lunch około południa była sałatka, a następnie właściwy obiad. Tutaj Cisna folgował sobie i nie ograniczał się tylko do dietetycznych dań. Jadł  hamburgery i lody.

Częścią eksperymentu było również to, że Cisna zaczął  się ruszać. Maszerował przez 45 minut dziennie.

Jakie były efekty? Po 90 dniach takiej diety Cisna stracił około 17 kilogramów, a dodatkowo poziom cholesterolu we krwi spadł mu do 170 mg/dl (za zdrowy uznaje się poziom niższy niż 200 mg/dl)

Swoim eksperymentem Cisna dowiódł, że to nie jedzenie w barach szybkiej obsługi sprawia, że ludzie tyją. Wpływ na to ma fakt, że nie zwracamy uwagi na dzienne spożycie kalorii i rezygnujemy z aktywnego trybu życia.

Wszyscy mamy wybór i to właśnie nasze wybory sprawiają, że tyjemy, a nie McDonalds – skomentował John Cisna.

fot. YouTube/screen

Napisz komentarz

Connect with Facebook

- przepisz kod

Najnowsze galerie

Rankingi

Lupita Nyong’o – najpiękniejsza kobieta na świecie

Lupita Nyong’o – najpiękniejsza kobieta na świecie

Lupita Nyong'o to najpiękniejsza kobieta na świecie 2014 roku - ...

Christof Innerhofer – największe „ciacho” igrzysk w Soczi

Włoch  został wybrany największym "ciachem" igrzysk w Soczi w głosowaniu ...

Sophia Amoruso – szefowa Nasty Gal, najseksowniejszym prezesem na świecie

Portal Business Insider przygotował ranking 50. najseksowniejszych prezesów na świecie. Zwyciężczynią ...

Najdziwniejsze gole samobójcze [RANKING]

[section_title title=Miejsce 3 - historyczna bramka Janusza Jojko] Bramki samobójcze są ...

Ta witryna używa plików cookie. Korzystając ze strony, akceptujesz politykę cookies Więcej informacji

Ta witryna używa plików cookie. Więcej informacji o używanych przez nas plikach cookie, ich zastosowaniu i sposobie modyfikacji akceptacji plików cookie, można znaleźć w stopce naszej witryny pod adresem http://www.patajo.pl/polityka-cookies/.

Zamknij